起きていれば、横になってスマホを触っていない限り、自殺念慮が強くなり、死にたくなります だから、ほぼ寝たきり生活です スマホを触っていたからといっても、自殺念慮が消えてくれるわけではありません また、何かも分からないひどい不安が起きていると強くなって胸の奥が締め付けられたように苦しくなります 生きているのなら働きたいと思う気持ちはあります ですが、主治医や家族からはまだ早いと言われます 確かに自分でもそう思います ですけれど、それならば消えてなくなりたいと思います 夜は眠りたくないのもありますが、眠れるときもあって、眠れないときがほとんどです 次の日が来て欲しくないからだと思います 妻がいて、在宅で働いている姿を知ると、とても申し訳なく思います さらに家事全般任せきりになってしまい、本当にいる意味のない存在と感じます それでも努力して、食器洗いや時おり、夕飯を作ったり、掃除機をかけたりすることはあります それでも働いている妻に、家事をさせることに後ろめたさがあります このまま生きていてもうつ病が治るのかわかりません 妻の足枷になるのなら消えたほうがいいのではと何度も考えます その度、そんなことないと家族や医師に言われます 何度も何度も何度も何度もそんなことを考えます 同じようなことを反復して考え、後ろ向きに考え、とても辛いです 経済的な不安があり、妻との関係の不安があり、過眠と不眠や過食と食欲低下など相反することが同時に起きて自分がわかりません 自殺念慮が強いときは、本気で100錠以上の薬を飲もうとします 実際に行動に移し、薬を飲んでしまったり、首を絞めたり、リストカットしたり、包丁を心臓に向けてみたりと自傷行為を繰り返してむなしくなります これから先の見えない未来が不安です 今まであった自信ややりたいことを見失い、生きることを諦めています それでも妻が生命線となって、ギリギリで生きていると感じます 起きているとそんなことばかり考えて、息がしづらく、とても辛いです ずっと眠っておいた方がいいでしょうか 眠っていても起きれば、身体は重く、何もしていないのに疲労感が酷いです 抗うつ薬を服用していますが、効いている気がしません 過去に睡眠薬も服用しておりましたが、ODして以来、処方してもらえなくなりました 何をすれば寛解にむかえるでしょうか？ 何をすれば未来に希望を持てるでしょうか？ 何をすればまた生きていてもいいと思えるでしょうか？