人間関係やバイト関連、教習所や進路のこと等、考えなければいけないことややらなければいけないことが山積みで、過去のことを引きずってしまいストレスがうまくコントロールできていないというsian7856さん。嫌なことを思い出して夜更かししてしまったり、食欲がなかったりという影響も出ているのですね。カウンセリングに通ったりと問題に対処しようとはしているものの、どうしても過去のことを割り切って考えることができずに悩んでいらっしゃるとのことでした。

今は進路のことも考えなければいけないし、それと同時に教習所やバイト等、やらなければいけないことが山積みなのですね。やることがたくさんあると、気持ちもネガティブになってうつっぽさが増してしまったりします。それに加えて友達と縁を切ったり、フリマアプリでの揉め事があったりと、日常生活でもトラブル続き。色々と引きずって考えてしまうのも、自然な流れのように感じました。

フリマアプリは慣れてくると趣味感覚で楽しめる反面、トラブルが起きると案外気になってメンタルにも影響を及ぼすものです。匿名性が高いために普段では使わないような強い口調を使ったり、細かい所を突いて責めてきたりする方もいて心が疲弊してしまうという話もよく聞きます。案外、フリマアプリ上でのやり取りによって気分が落ちてしまうという方も少なくありません。オンライン上でのやり取りではどうしてもこういった誹謗中傷に近いようなトラブルで後々も心にひっかかってしまうことがよくあります。決して性格がダメなせいとか、心が弱いからとかそういうことではありません。 進路も考えなければいけないし、バイトの面接でも嫌な思いをしたし、教習所もこなさないといけない。本当にやるべきことがたくさんで、キャパオーバーになってしまいますよね。キャパを超えて色んなことをこなさなければいけない時には、ついつい過去のことをひきずってしまったり、割り切れずにネガティブに考えてしまったりしがちです。ストレスをコントロールするには、まずは目の前のできることから一つずつ片付けていくことが必要かもしれません。 やるべきことに優先順位をつけ、優先順位の高いものの中で比較的取り組みやすい物から少しずつ手をつけていくというのも良いかと思います。1つ2つのことが終わると、それだけでもずいぶん心が軽くなったりします。そして、こなすことができた自分にも自信を持てたりします。まずはできそうな物からちょっとずつでも終わらせられると、心の負担を減らすことができるかもしれませんね。 そして、今絶対に終わらせなければいけない訳ではない、延期できるものは一旦頭の外に追い出し、やるべきことに集中するというのも一つの方法です。例えば教習所は期間が決まっていないようならひとまずはお休みして進路や学業のことに専念するとか、バイトは少しお休みして可能なら経済的な面はご実家に一時的に頼る等、目の前のことに集中できるような環境を意識的に作ってみるというのも良いかもしれません。これ以上心が壊れてしまう前に、心身の健康を最優先にして過ごしてほしいと思います。

嫌なことややるべきことが重なってしまう時は、本当に一気に重なってしまうものですよね。現在は通院中のクリニックがあるとのことですので、引き続きそちらでもしっかりと相談するようにしてください。そして今後、機会がありましたらこちらでのオンラインカウンセリングもご検討ください。場所や時間の制限が少なくカウンセリングが受けられるのがオンラインのメリットです。忙しい時には是非ご検討くださいませ。 お忙しい毎日かとは思いますが、年末年始はお休みが取れそうでしょうか。休める時にはしっかりと休んで、どうぞご無理のないようにお過ごしください。