おかかお握りさんは、大好きな推しさんがいるのですね。ところが今までは動画を見てかっこいいと思えていた推しの顔が、なぜか今は見ていると涙が出てきてしまう。好きだしかっこいいと思う気持ちはあるのに泣けてきてしまい、感情がぐちゃぐちゃで混乱した気持ちでいらっしゃるようです。

「推し活疲れ」という言葉がメジャーになってきました。推しがいるとそれだけで毎日に彩りが生まれ、辛いことがあっても頑張ろうと思えたら本当に素敵なことですよね。一方で、SNSの普及により他の推し活仲間との距離感で悩んだり、同担拒否関係で傷つく思いをしたり、推し本人の言動により一喜一憂したり。お金を使い過ぎてしまって経済的な負担が大きく、ついついたくさんの時間を費やしてしまうという悩みを抱える方も多いようです。適切な距離感で、大好きな推しさんをこれからも応援できたら良いですね。

◎うつっぽくなっていたり、心が疲れている可能性 気持ちが落ちていてうつっぽくなっている時には、普段楽しめていることが心から楽しめなくなったり、負担に感じてしまったりするものです。それは決して推しさんへの愛が減ったという訳ではなく、一時的に気分が低下して疲れている状態です。今何か大きなストレスを抱えていたり、人間関係や家族関係で悩みを抱えていたりといったことがあるでしょうか。いつも楽しいと思えていることが楽しめなくなるというのは、心が限界を迎えているというサインです。ストレス源はなるべく避けるようにしたり、十分に休息を取ったりして、上手に気分転換してほしいと思います。 ◎推しとの距離を見直す 推しについてたくさんの情報を追ったり動画を探したりという時間は楽しい半面で、続けていると義務感のようになってきて心が疲弊することもあります。疲れている時には一旦距離を取って、推しに費やす時間を調整してみることも大切です。 ◎人と比べない SNSを見ていると、「～に参戦してきた！」「～を何個も買えた！」と、推し活の成果をアップする人も少なくありません。そういう人を見ていると気持ちが焦ったり、同じようにできない自分の状況に悲しくなったりする時もあります。でも、それぞれ違う年齢や状況、環境にいる人達の中で、推し活のペースが違うのは当たり前です。たくさんのお金を使ったり時間を使えなかったりしても、きっと応援の気持ちは届いています。他の人の言動に左右されず、自分のペースで応援していくというスタンスが大切だと思います。 ◎他に打ち込める趣味を見つける 推しさんが生きる希望になっていたり、生活の中心になっていたりすると、推し活関連で何かあると感情の揺れ動きが大きくなってしまいます。他に何か心が動かされるような趣味や、打ち込めるような活動があると適度な息抜きになって良いかもしれません。ちょっとしたことでも何か他に楽しいと思えることが見つかると良いですね。

普段の生活でのストレスや推し活に関すること、人間関係や家族関係など、心の中に抱えているものがある時には、誰かに話をすることで気持ちが楽になることもあります。また、話をする中で気持ちが整理され、自分の状況について客観的に考えられたり、今まで見えていなかった原因が見つかったりします。カウンセリングではそういった過程を一緒にやっていく作業となりますので、ご興味がありましたら是非ご利用ください。 おかかお握りさんがまた笑顔で大好きな推しさんのことを応援できる日が来ることを、願っています。