脳の血流がどうとかは知りませんでしたけど、ジャンプするのって運動の中でも一番ハードなものだと思ってます笑 自分を浮かせて全身で自分の重みを感じる運動なので、効率的に痩せたいと思うならはずせないレベルです。 でも僕も辛く感じる方なのでやりません笑 地道にスクワットしたり、階段一段飛ばしとか気持ち大股早歩きとか、日常の中に取り入れられて続けられることするのが一番です笑

@きままなまりも さん 続けられるかどうかって大事ですよね！ とりあえず少しづつでも体動かすことから始めてみます〜🫡