私は今高校生です。タイトルにある通り、私は人と関わっても関わらなくてもストレスみたいなものが溜まります。 学校で友達と関わる時なんかはなんかスイッチみたいなのが入ってその場の勢いだけで喋ってしまいます。そして1人になってその時喋ったことを傷つけてしまなったなとか不快にさせてしまったな、嫌われたかなと後悔して辛くなり、自分は無価値のように感じます。 また、人と関わらない連休などの長期休暇の時は逆に自分は何も無い空っぽの人間のように思えて苦しくなります。自分は何も無いんだと考えてしまう思考が止まりません。ストレス発散も考えるのですが人と話したりすることが1番ストレスの発散になるので無限ループになってしまいます。 そして最近、学校でも、友達や周りの人が陰口を言ってるのではないか、自分のことを嫌っているのではないかという思考が止まらなくなり、友達と喋ってる時も急に自分は無価値のように思えて死にたくなってり、不安で不安で夜全然寝付けなくなりました。 さすがに自分でもやばいと感じたのですが、自分が作った外にみせている自分のイメージを壊してしまいそうで誰にも相談できません。自分のイメージを壊してしまったら周りから人が離れていくような気がして怖くなってしまいます。どうすれば良いのでしょか？