よく瞑想？とかで鼻から息を吸って口から吐くってやつ、鼻からは吸えるけど口から吐くとき酸素が足りなくなるのか苦しくなってすぐ大きな深呼吸を口からしちゃう。そこから小刻みに深呼吸しちゃうんだけど私は呼吸法のやり方がおかしいのかな？
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自由
匿名さん
6ヶ月前
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ハツユキソウ
6ヶ月前
私も息吐くとき酸素足りなくなるので、吐く時は全力出さずに抑えめにやってます！
(それでいいのか分からないですが笑)
0人が共感匿名さん (投稿者)
6ヶ月前
抑えめでやってみて、あとお腹から息を吐いたら出来ました！ありがとうございます😊
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