お腹が減ってる訳でも -MiNDCAFE

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お腹が減ってる訳でもないのに、仕事のストレスというか不安というか、なんか気持ちが落ち着かないのをただ紛らわせるために何かをずっと食べている、本当に良くない作業中はとにかくずっと何かを口に入れないとそわそわしてしまうので、常にお腹は重いし、ダイエットもしないとなのにこんなに食べてる自分も嫌すぎる過食だよな、多分。これって治療できるものなんでしょうか。それともやっぱり私の意志が弱いだけ？

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私も最近、ストレスから過食気味です。ストレスが悪者なのでストレスを減らせば過食も収まると思いますが、、体を動かす方のストレス解消をみつけてダイエットも兼ねよう！と、私は食べてる！😱と思ったらヨガしたり娘に買ったトランポリン飛んでみたりしています（笑）過食は意志が弱いからじゃなくて、ストレスを緩和する体の防衛反応ですよ！きっと！

@ともままコメントありがとうございます。そうなんですよね、仕事から開放されてる日は過食しないんですよねー😢 体動かしてるの偉すぎです！！！私もダンスは通ってるのですが、仕事中の不安感をどうにかしないとな、と、、笑仕事しながら踊ろうかな、、、💃

私も適応障害になってから仕事中落ち着かなくなってずっと何かを口に入れてました😭私の場合は休職＆退職してストレスの原因から離れてだいぶ経った最近ようやく治まってきました…。ので、心療内科等に受診をされて専門の方に相談するのがいちばん良いかと思われます。あとはやはりストレスが原因であるなら1度その原因から離れてみるのも手かと…。

@とり天定食しばらく開いてなくてすっかりお返事遅れてすみません💦 やはり担当医に相談事案ですよねーー寒くなってくるとただでさえ不安感が強くて、そこに仕事のストレスが重なって過食してます、、ダイエットも毎年この時期に頓挫して気持ち的にも悪循環という、、適応障害になってから休職もせずここまできたので、その影響もありそうです……次の診察で相談してみます😭 ありがとうございます…！