匿名さんは「誰もいないのに周囲から悪口や『殺してやる』といったはっきりした声が聞こえる」体験があり、これは単なる“考えすぎ”なのか病気の予兆なのか不安に感じているのですね。 日常生活も不安定になっていて、原因と対処が知りたい、という理解でよろしいでしょうか。

声が聞こえる体験（聴覚的幻聴）には、様々な背景が考えられます。 ・強いストレスや睡眠障害・疲労、トラウマの後遺症（PTSD）などで起きる可能性。 眠りに入る・目覚める直前に起きる“入眠／覚醒期の幻覚”などといった場合もあります。 ・精神科領域の病気（うつ病・双極性障害・統合失調症等）や薬の副作用、身体疾患や発熱、物質（アルコールや一部の薬）の影響で起きる可能性。 「必ず重い精神疾患とは限らない」一方で、日常生活に支障が出ている場合は特に早めに専門的な判断をしていただくことをお勧めします

最優先は匿名さんの心身の安全です。 もし声が「自分を傷つけて」「◯◯しろ」と具体的に命じる（＝命令幻聴）／声に従いそうで不安がある／今すぐ自傷を考えている場合は、ためらわずに助けを求めてください。 ・すぐに地域の救急（119など）へ連絡、あるいは最寄りの救急外来へ行く。 ・近くに信頼できる人（家族、友人、職場の上司）に「今つらい、病院に行きたい」と伝えて付き添ってもらう。 今の匿名さんの状況は放置すると危険になることがあるため、すぐに救急かメンタル専門の医療機関に受診してください。

匿名さん 声が聞こえる体験はとても怖いし、誰にも話せずに苦しんでいる人は少なくありません。 「考えすぎ」かどうかは問題ではなく、匿名さんがつらいと感じていることが大切なことです。 まずは安全を最優先に、精神科や心療内科の受診を検討して症状を伝えて下さい。 緊急に命の危険を感じる場合は、ためらわず救急を呼んでくださいね。 もしよければ、今の声の内容（具体的にどんなことを言うか／いつ出るか）や、睡眠・飲酒・薬の状況を教えてください。 もう少し一緒に整理して、次にどこに相談に行けばいいか一緒に考えましょう。 必要なら、マインドカフェのカウンセリングで落ち着いて話す場を作ることもできます 。 強制はできないですが、ひとりで抱えないための選択肢の一つです。 辛い中でここまで書いてくれて、本当にありがとうございます。 一緒に考えていきましょう。