なかなか，勉強に集中できない

来年、国試を迎えるので猛勉強しないといけないのですが、家にいると弟もいるのに私しか家事をしないので家事をしているのですが、洗い物をそのままにしとくと誰も洗い物をしようとはならず、なぜか妹には、私が洗い物担当みたいに勝手になってたり、洗い物をしていないと母からずっと家にいたんだからなんでしてないの？と言われる。弟に関しては人の食べ物を勝手に食べるので、それの見張りも私にお願いされて勉強に一切集中することなく終わってしまった。妹は自分が思い通りにいかないとキレる。母は，私にずっと頼ってくる。ありがたいけど、誰も何もしてくれないから私に頼って勉強できず。何もしてないのに文句だけ言ってくるからキレると逆ギレって言われる。ほんとにストレス。もう無理。最近，ストレスが溜まりすぎてる。話す人がいないから貯めて貯めて体調に出てくるし。どうしたらいいですか？長くてすみません。

ストレス身体症状無気力

わかります。私も家族がかなりストレスで、なのに中々ストレス発散出来なくて困ってます。しかも、私も洗い物担当です。ちょっと言葉強くなりますけどぶっちゃけ心の中ではうるっせんだよ。まじだまれよ。少しぐらい手伝えよ。気使えよ。このくそ。好きで洗い物担当なってねえんだよ。なんでもかんでもやってもらえる。譲ってもらえるのなんて思うんじゃねえよ。お前が譲ってもいいなと思うほど立派じゃねえんだよ。***ガキ。お前ら被害者にならねえと加害者側てことに気付けないのか？ばかやろう。なんでこっちがいつも我慢しないといけねーんだよ。怒ったら逆ギレされるしほんとにうざい。どうしたらそんか周り見えねえんだよ。お前の目は節穴か？と考えています。ほんとにあいつらどうにかならないかな。ストレス解消難しいですよね。私は家に私含めて5人もいるので中々1人時間も作れずストレス溜まりまくりです。私の数少ないストレス発散方法ここに書いておきます。・運動する。家で運動より外出て少しランニングのが気分転換になる。特に今の季節の夜は最高。風が気持ちいい。でも最近の日本治安悪いのでそこは気をつけてください。・日記を書く。読む。日記がなかったら写真を見返したりそれもなかったら思い出してください。楽しかったことを面白かったことを。私はストレス溜まってる時は嫌なことしか目がいかないんです。酷い時は私の人生嫌な事ばかりでつまんないも思ってしまいます。でも、楽しかったことや面白かったこと嬉しかったことそれを思い出したら私の人生案外捨てたもんじゃないな。と前向きになります。あくまで自己流ですがよかったら試して見てください👀 長くなりましたが、ここまで読んで下さりありがとうございます！国試の勉強頑張ってください🔥

ありがとうございます！！同じような方がいて安心しました！発散方法試してみます私の思ってたこと、全て出たので、なんか、少しスッキリした感じがします国試がんばります！