自己肯定感
皆さんは自己肯定感を上げる方法ってありますか？
私は自己肯定感低い方だと自認しているのですが、そんなんでは人生生きづらいなと常日頃思っていまして
色々なお話聞きたいです！
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自分の性格
グッドバイ2ヶ月前
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4 人が共感コメント 4 個
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fujisaki
2ヶ月前
あくまで私の場合ですが、まずは自分に湧き出る感情に対して、まあそういうこともあるよねって心に唱えて、形式的にでも受け入れるようにしています。
ネガティブ思考になりがちな時は、ネガティブに思ったことに対して“まあ嘘だけど”って嘘でも心で唱えてみると、意外とネガティブ思考と自分を切り離せるので楽になったりします。
あとこれは私自身挑戦中なので、効果はまだ分かりませんが、自分にとにかく甘く優しくしてみるようにしています。何でもない日に美味しいデザート買って食べたり、ゆっくり湯船に浸かって自分を癒してみたり。自分を大切にすることで、自分自身が自分は大切な存在なんだって思えて自己肯定感も上がるのではないかなーって思います。
グッドバイさんもご自愛くださいね🍵
2人が共感Juri0324
2ヶ月前
私は、性善説結構信じてて、人はどんな人でも誰かから愛される価値があって唯一無二の尊い大切にすべき人だと認識しているので私もそんな素敵な人の中の一人だと思って自分を出来るだけ大切にしようと思っています🍀*゜
人は誰でも素晴らしい存在ですから！
3人が共感グッドバイ (投稿者)
2ヶ月前
@Juri0324 性善論…！なるほど！たしかに少し考えるだけでもとても肯定感が上がった気がします！お話しありがとうございます🙇♀️
1人が共感グッドバイ (投稿者)
2ヶ月前
@fujisaki 自分へのご褒美を作るときあるんですけど、これって甘えなのかな…って思っちゃうことがよくあって、、、
でも、コメント読んでそう思わなくてもいいんだ！って思えました！
お話しありがとうございます🙇♀️
1人が共感