薬を飲んでも、なにをしても不安感や動悸が薄れません。本当に何をしてもダメで、このままで2年生から学校に復帰して、大学に通えるのか不安で不安で仕方ありません。死ぬかもしれないとも思います。今現在も動悸がしていてすごく不安で仕方ありません。それくらい不安で、自分が何するか分からなくて怖いです。涙が止まらない時も多いです。なにかアドバイスなどありませんか。なんでもいいです、手軽に試せる動悸や不安感を紛らわすコツを教えていただきたいです。