うつで休職をし3ヶ月が経ちました。 少しずつ回復してきている気がすると思う時もあります。 しかしながら、外出をしてみると、 最初は楽しかったのに、 数時間後には気持ち悪くて外にいるのが辛くなってしまったり、 少し外出できたと思った次の日は 必ず無気力で体調が悪くなり、 不安感や自己否定、気持ち悪くて スーパーにも買い出しにいけない、、、 ありがたいことに、 支えてくれている旦那がいます。 旦那は無理しなくていいよと いつも抱きしめてくれるくらい優しいです。 ただ、仕事から頑張って帰ってきた旦那に 夜ご飯をつくってあげられなかったり、 喜んでくれるお昼に連絡もわざわざくれる ありがとうと言ってもらえるお弁当を 作ってあげられない日があると、 とても悲しく辛くなります。 自分でこのうつの起伏をどうにかできるように なりたいです。 私よりも、もっと辛い人がたくさんいると思うから、もう少し頑張れるようになりたいです。 頑張りたいと、そう考えてしまうこと自体、 やっぱりまだよくないのでしょうか？ 私は無意識に怠け者なのでしょうか？