お話の詳細
自分の性格
コーヒー豆_レベル._アイコン.ねこ2222
2ヶ月前
自分の嫌なところ
とにかく心配されたい。 誰でもいいからかまって欲しい。 ずっと前からあったとはおもうんですが、気づいたのは中三の時でした。 病んでると先生とか友達から心配してもらえて構ってもらえるんだって知って その時は色々あったので気分は落ちっぱなしでした。 それで自傷行為を知りました。 これをすれば心配してもらえると思って、痛かったし怖かったけどやりました。 その傷を見ると先生達は1層私のことを見てくれました。 正直凄い嬉しかったんです。 そしてそれを高校も続けました。 高1の時は充実してました。 クラスで友達できて遊んで。 けど心の中では心配されたいというのがあり、学校に遅刻して行ってみたり、ワザと学校近くまで行くけど周りをぶらぶらしたりしました。 そんなことをしながら高二になって ここから悪化していきました。 友達とかもクラスの子ではなく 少し心の病気を持っている子とかと 関わり出して、ある子の腕には傷が沢山あってある子は薬を飲んでいたり。 新しい傷が出来てると先生は心配してました。薬もそうです。 私はそれが羨ましくなりました。 だから傷も沢山増やしたし とにかく病んでるってのをアピールして精神科にも通ってます。 でもそれじゃあ物足りなくなって 縫う傷をわざと作って救急車で運ばれたり、薬を飲んでワザとヘラヘラして心配してもらって、見張られてるのが嬉しかった。 でもまた足りなくなった。 だから自殺未遂を学校でやりました。 案の定みんな心配してくれて、 私がトイレ行くだけでも先生がついてきた。 嬉しかっためちゃくちゃ。 けど、嬉しいけど申し訳ない気持ちでいっぱいでした。 私が自傷行為や自殺未遂をする度忙しいのに駆けつけて安否を確認していく。 迷惑だって分かってるのに自分の心配されたいかまって欲しい欲に負けて沢山迷惑をかけました。 今でもずっと後悔しています。 その学校にはもういられなくなってしまいました。 けど先生方は優しくて新しい学校先を探してくれたり、色々してくれました。 何故私はあんなことをしてしまったのか後悔ばかりしています。 7月頃に潰瘍性大腸炎という病気になりました。 入院をすることになり、そこでもまた心配されたくなって自殺をはかろうとして看護師さんに停められて、 ベッドに離床するとわかる機械みたいなのがつきました。 嬉しかった、、。 2回目の入院の時は軽く暴れました。 そしたら拘束するか薬を飲むかと言われ本当は拘束でよかったです。 心配してもらえるし構ってもらえるから。けど親もいたし薬を選びました。 文をまとめるのが下手くそでごめんなさい。 私は私のこの性格?が嫌いです。 これを出来れば治したい。 なので、心配されたいとかではなく、 もし、この行動に病名がつくのであれば教えて欲しいです。 本気で嫌なので、なおしたいです。 どうかお願い致します。
うつストレス
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専門家プロフィール
滝 真樹子 さんの専門回答
2ヶ月前
かまってほしい気持ちの根本にあるものは何でしょう
#ストレス #不安 #自己肯定感
ねこ2222さん、はじめまして。臨床心理士・公認心理師の滝と申します。投稿を拝見し、ねこ2222さんがこのままではいけない、変わりたいと願う強い気持ちが伝わってきました。
[今回の悩み]
ねこ2222さんは人から心配されたい、かまってほしいと思う気持ちが人一倍強く、中高時代から先生や友達に心配してほしくて自傷行為や自殺未遂を繰り返してきたとのこと。大腸炎で入院した際にも、周りに心配してほしい、構ってほしいという気持ちが強く出ていたのですね。だけど本当はそんな自分の性格が嫌いだし、できることなら治したい。切実な思いを投稿してくださいました。
[悩みの原因・分析]
周りの人に心配してもらったり構ったりしてほしくて、注目を集める行動をしてしまう。今回の投稿だけでは病名というのはつけるのは難しいのですが、構ってほしくて自傷等を繰り返してしまう人の多くは自分に自信がなかったり、自己肯定感が低かったりする場合が多いです。そのままの自分では周りに評価してもらえないと感じるが故に、気を引く行動をして注目を得ようとしているのかもしれません。演技性人格障害や、境界性人格障害といったパーソナリティの問題が背景にある場合もあります。なかなかすぐに解決するのは難しい問題ですが、そんな自分の性格と付き合っていくにはどうしたら良いでしょうか。一緒に考えてみましょう。
[やってみましょう!]
心配されたかったから周りを振り回すような行動や病んでるアピールをしていた。たくさん迷惑をかけたし、後悔している。そのことをきちんと言語化できるというのは、とても勇気のある行動だと思います。それができる今のねこ2222さんにはきっと変われる可能性が十分にあると思うし、今回こうやってその気持ちを投稿してくださったというのは、とても大きな一歩だったと思います。少し落ち着いて機会ができれば、当時お世話になった先生方やクラスの子に、素直な気持ちを伝えてみるというのも良いかもしれません。 自己肯定感が低いと、どうしても周囲からの注目や心配の度合いで自分自身の価値があるように感じてしまい、そのことでしか自分を保てなくなってしまいます。周囲を巻き込んでしまう行動をやめたいと感じてるようであれば、自分で自分を満足させる方法を少しずつ身につけていくことが大切です。打ち込める趣味を見つけたり、自分に合った仕事を探したり、そのために資格の勉強をしたり。自分で自分を満たせるようなアイテムを装備していくようなイメージで、少しずつ自分自身の力を育てていけると良いですね。そして、自分で自分の価値を認めて存在を肯定してあげる。それができるようになると、周りからの心配や注目度合いが気にならなくなります。 また、中高時代からそうやって周りに心配されることを求めていた背景には何があるのかということを、じっくり探ってみるというのも良いかもしれません。例えば幼少期から家庭の中であまり認めてもらえなかった、構ってもらえなかったから相手の愛を渇望してしまうようになったとか、頑張って結果を出さないと評価してもらえなかったとか、家庭環境で何かしらわだかまりを抱えているという場合もあります。それ以外の環境要因や、もともとの自分の性格など色々な可能性は考えられますが、そういった根本的な要因についてじっくり振り返って考えてみることで、自分の行動を見つめ直して変化させるきっかけになります。もし、親御さんとの関係で何か思い当たることがあるようであれば、家族でカウンセリングに通ってみるというのも一つの方法です。
もちろんこちらでもオンラインのカウンセリングが利用できますので、ご自身の性格や行動についてじっくり考えてみたい、それをきっかけに変わりたいというお気持ちがありましたら、是非カウンセリングの利用もご検討ください。課題となる行動の背景には何かしらの要因があり、単に行動だけをやめようとしても長期的な解決方法にならない場合も多いです。やはり精神的な問題の背景をきちんと見つめ直し、向き合っていくことが、根本的な解決に繋がります。自分の問題に取り組むというのは時として苦しい作業にはなりますが、長期的に考えるととても大切なことかと思います。 ねこ2222さんの毎日が少しでも穏やかで平和なものとなりますよう、願っています。どうぞご無理のないようにしてください。
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nanaha2539
2ヶ月前
私でいいなら話を聞いてあげたい 寄り添ってあげたいです
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ねこ2222 (投稿者)
2ヶ月前
@nanaha2539 ありがとうございます😿😿