幼稚園卒園あたりからなのですが、毎日のように別のテーマで悩み続けており、1つ解決してもまた別の悩みが出てきて、一向にプラス思考になれません。 ちなみに現在は、「昨日勘違いで通行人から怒鳴られたことがフラッシュバックし続ける」という悩みを持っています。 たまたま違法駐車の車のそばに立っていたところ、運転手と勘違いされて怒鳴りつけられました。幼少期から思考停止とパニック発作を起こしやすいので、1分ほど黙って立ち尽くした後、泣き叫んで暴れ回ってしまったのですが、そのことがずっと頭を離れず、何にも集中できません。 他にも、 ・自分の手先が不器用で作業を外された ・駅を歩いていて人にぶつかりそうになった ・職場での意思疎通がうまくできない ・一緒に出かける友人のマナーが悪い ・体調不良が続いて会食ができない（持病があるため） ・本音を話せる相手がいない ・生きる理由がわからない など、多様な悩みを常に抱えています 以上のように、毎日毎日、小さな不快な出来事が積み重なり、フラッシュバックによって凝縮されて、排出できないような状態が25年間続いています。（ちなみにフラッシュバックは、他人から怒鳴られた経験ばかりで起きる気がします） 逆に、小さな幸せを感じづらいのか、食事や睡眠、運動などでは満足することができません。「美味しい」などの感覚を覚えづらいのです。また、依存性の高いお酒やタバコ、ギャンブルなども、手を出すことがありましたが、幸い全くハマることがなく、1〜2回良い思いをしたらすぐに飽きるのがいつものパターンです。 今までに通った心療内科は5軒以上です。学校のカウンセリングルームや、職場のメンタル相談窓口などを利用してきましたが、毎回、次のカウンセリングまでに発生する悩みが多すぎて、話す内容を絞り切ることができなかったり、いただいたアドバイスを実践しきれなかったりします。 このままでは医療費と時間を膨大に使ってしまいます。自分の人生がメンタル不調のために存在するといっても過言ではないくらい、貴重な資源をメンタル不調のために使っています。本当はやりたい趣味もたくさんあるのですが、時間とお金がメンタル不調に消えてしまい、10代は後悔の多い人生を送ってきた気がします。社会人になった今、自分の稼いだお金や自由な時間はほとんどが通院か、あてもなく旅に出て悩み続ける時間に消化されていきます。 自分は何のために、自分という存在を生かし続けているのでしょうか。ここ数ヶ月間は、「楽しい」という感情すらほぼありません。今は憧れの職場で働いていて、良い就業環境や優しい家族に恵まれているのに、喜びすら実感しません。 なお、心療内科への通院の理由ですが、発達障害のASDが診断済みで、ADHD、DCD、APDの疑いがあり、生活に支障があることから、カウンセリング・投薬・認知行動療法・自助グループなどを順番に試しているためです。 まとまりがなく大変申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします