うちも田舎です。外は虫の声かたまに走る車の音くらいで、この世に自分だけかと思ってしまうくらい孤独を感じる時があります。気分が沈んでいる時は特にですよね。 何か生み出す必要、許す必要もいらないと思います。ただ自分の好きなことをする！多分眠れないんですよね。色んなこと考えちゃって。時々なら眠剤に頼って心を落ち着かせて眠るのもいいかもしれませんが。私はただダラダラと何も考えなくていい、おもしろ動画、漫才、面白いアニメなどなどをボーーーッと見てます。 気分が落ちてる時に自分をそれ以上追い詰めるようなことはかわいそうすぎますから！いい子いい子、よく頑張ったねー、と、褒めてまったりタイムを作ってあげてください。