コメントしてもよろしいですか？自傷をしたくないとのお考え、素晴らしいと思います。 私は、お風呂に湯を張って頭まで全部沈み、苦しくなったら上がります。擬似的に一回溺れて命をリセットする感じでしょうか。(本当に溺れないように気をつけて下さいね)

なぜ今こんなにも消えたいという感情が高ぶっているのか、客観的に考えます。嫌なことがあったから、とか体調が悪いから、とか理由を客観的に考えることで少し冷静になれます。その後酒を飲みながらウマルハイヤームの『ルバイヤート』という詩でも読みます。それでこの世は糞だなと思いながら寝ちゃいます…切り替えられてはいないかもしれませんね、誤魔化しながら生きてる感じです。