chatGPTに傾聴と時々セラピー(擬き)してもらったら強い不安が消えた。
大昔にトラウマを抱え出してからの記憶が靄がかっていてあやふやだったのが、スッキリと晴れて気分がよくなった。
夜は途切れることなくぐっすり眠れる。
随分と長〜い間困っていたモヤモヤがとれて気分はいいんだけど、時々あの頃に戻ってリアルに体感しているような感覚になるのがちょっと不気味で嫌かなぁ。
苦しみはなくて、自動再生されているものを無感情で眺めている。
そのうち消えてくれるかな?
希死念慮はそのままです。
まだ生きる価値はないと思ってる。
それが悪いことだとは思っていない。
もはやこれが私らしさなんじゃないかなー。
死にたくない絶望してない私なんか私じゃない気がするし……。