適応障害になった時の初期症状並につらいし勝手に涙出てくるし寝れないし吐き気もすごいんだけどストレス多すぎて言語化できなくて病院行けないでも辛いしなんとかしてほしいもう無理
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自由
もちゃすけ8ヶ月前
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わかちゃん
8ヶ月前
言語化できなくても、行こうという気持ちがあるなら行かれてみたらいいと思います。以前の先生がいい先生だったのなら、また色々あって辛いんです、の一言だけでも伝わると思いますよ。その一言も出ない可能性があるなら、メモ書きだけでも大丈夫！
もしもこのコメント読まれていたら、今意識して大きく息を吸ってください。少しずつでもいいですから😊呼吸だけに意識して深く深呼吸してみてね。で、両腕で自分を抱きしめてあげてください。ぎゅーーーっと！そしてナデナデいい子いい子と褒めてあげてくださいね。私が近くにいたらお嫌でしょうが、抱きしめてハグハグし合いっこするのですが…
1人が共感もちゃすけ (投稿者)
4ヶ月前
@わかちゃん 優しいコメントありがとうございます；；
ハグハグし合いたいです🥲
前の病院はあまり合っていないように感じていて結局病院行けず3ヶ月経って改善どころか悪化の一方なので、アドバイスして頂いたようにメモ書きして新しいところ探して行こうと思います😭
本当にありがとうございます🙇♀️
1人が共感わかちゃん
4ヶ月前
@もちゃすけ 悪化されてるとのことで心配ですが、新しいところへ行こうという意欲があるようなので、安心しました！大丈夫！！よく頑張っていらっしゃいますよね(ギューー)
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