父が他の家庭持ってるかもしれない、

私は今高校１年生の女子なんですけど、父と母は中１の最初の頃に別れ、離婚しました。理由は分からないのですが小5のときから母とは別居しており父と2人暮らしです。最近、父の言動がおかしいと感じることが増えました。今まで何もしなかったお洒落や肌ケアをしたりゴミ箱に長島リゾートのチケットが大人二人分と小学一人と幼児一人分捨てられてました。今までも大人二人分と幼児一人分の水族館のチケットがカバンに入っていたりしてました、…最近では土日や長期休暇に友達と遊びに行くとか社員旅行に行くとか嘘をついて一泊や二泊家から離れることが増えました。ですが、私自身には優しくお金もかけてくれます、よく遊びに連れて行ってもらえたりご飯も行きます。私はこのままスルーするべきでしょうか？それとも問い詰めるべきですか？他の家族の影を感じ始めたのは中学校2年の最後らへんです。

不安家族ストレス父に不信感どうすればいいのかわからない

最近になって、同居している父の言動に変化を感じるようになった

#不信感 #家族関係 #ストレス #不安

匿名さん、こんにちは。カウンセラー、公認心理師、精神保健福祉士の佐藤真紀と申します。よろしくお願いします。匿名さんがこうしてご自身の気持ちを言葉にしてくれたこと、とても大切なことだと思います。高校生でいらっしゃるあなたが、一人で抱え込まずに相談してくれたことに敬意を持って読ませてもらいました。私なりの考えを、少しお話させてくださいね。

[今回の悩み]

お父さんと二人暮らしを続けてきて、最近になってお父さんの言動に変化を感じるようになったのですね。今までしなかったお洒落や肌のケア、家に残されたチケット、そして「友達と出かける」などと話して外泊することが増えた。そうした様子から、他の家族の存在を感じ始めて不安になっている。そして「問い詰めるべきなのか、それともスルーした方が良いのか」と悩まれているのですね。

[悩みの原因・分析]

匿名さんは、お父さんの行動が「これまでと違う」ことに敏感に気づいて、不安や戸惑いを強く感じているのでしょうか。中学生の頃から気づいていたことが積み重なり、「もしかして」という想像がどんどん膨らんでしまっている感じでしょうか？そして、お父さんはあなたを大切に思って、優しく接し、金銭的にも支えてくれている。その両方があるからこそ、「聞いて確かめたい気持ち」と「今の関係を壊したくない気持ち」がぶつかって苦しいのだと考えています。

[やってみましょう！]

まず大切なのは、「自分がどうしたいか」を丁寧に考えてみることです。問い詰めることが目的ではなく、「自分が安心して暮らせるためにはどうしたらいいか」という視点で考えると少し整理しやすいと思いますがいかがでしょう。もし「確かめたい」気持ちが強いのであれば、ストレートに問い詰めるのではなく、例えば「最近忙しそうだね」とか「この前の旅行はどうだったの？」といった、柔らかい聞き方から入るのもひとつです。会話の中で、お父さんの考えや気持ちが見えてくることがあります。一方で「今はまだ聞けない、でも不安を少しでも落ち着けたい」という場合は、自分の気持ちを日記に書いて整理したり、信頼できる大人（親戚やスクールカウンセラーなど）に話してみるのも良い方法です。第三者に言葉にして伝えることで、心の中のモヤモヤが少し軽くなることもあるんですよ。

こうした家族に関する悩みは、とてもデリケートで一人で抱えるとますます重たくなってしまいます。カウンセリングでは、「お父さんにどう向き合うか」を一緒に整理するだけでなく、「自分の心をどう守るか」についても一緒に考えていけますよ。信頼できる安全な場で、気持ちを話すだけでも心の負担が軽くなることがあるんです。匿名さんは今、とても大切な自分の気持ちとでぎごとに気づき、それを言葉にしています。その感覚を持っていること自体が「自分を大切にできている証拠」でもあるんです。焦らず、一緒に少しずつ整理していきましょうね。