多分ちゃんと寝れてないこともあると思うんですけど、現実で起こった嫌なことの延長線が起きてすごいリアルで心の負担になってます。有名人といい感じになる夢もその間に見るのですがそれもかき消されるほど悪夢を見てしまいます。部活でほんとに普通に生活するのがきつくなるくらい、私がやらかしたのもあるのですが、周りがトゲのある悪口しか言わなくなってきて肩身が狭かったです。そんな批判を受けるほどのことをしていないと思うのですがかなりきつかったです。8月頭に引退しましたが、そのメンタルが未だに治っていません。そして、母親が5年前に亡くなっており、食事の栄養バランスが整ってなかったり、居ないことによるストレスがかなりでかいです。毎日鮮明にこういう夢を覚えていて正直寝た気がしないです、どうしたらいいのでしょうか😢また、日常も周りがどう思ってるのかがずっと不安でしかないです。このような環境からどうしたら抜け出せるでしょうか