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メンタルヘルス
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3ヶ月前
間違えた時あせる
問題集をといている時、1問でも間違えると、びっくりしてめっちゃ汗が出る。はあはあってなるし心臓もドキドキする。焦って書いた答えを消すけど かみが破れたり、うすく残ったりすると、 うわあああ!ってなって問題集を叩きつけたりしちゃう。 正しい答えを書いても満足できないので、余白に答えを書きまくる。絶対に20回は書かないと覚えられないからそれくらいは書く 学校とか人の前では叩きつけるとかならないけど、頭の中ではめちゃくちゃ焦ってる。 また間違えた!って焦る 酷い時はペンを破壊したりしてしまったな はっと気づいた時、自分は病気なんだなーって 思うんです。こんなことを考えた いると、めまいがして気持ち悪くなる
衝動_暴力パニック
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