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仕事関係
コーヒー豆_レベル._アイコン.べなぼう
3ヶ月前
ストレス?で呼吸忘れない?
苦手な上司と嫌な業務(皆がやりたくないから引き受けてる業務)をやる時、本当に嫌すぎて心臓がきゅって小さくなる感じがする 一時したら、今度は肋の下くらいがヒリヒリして来て、呼吸忘れてる事に気づくの。 何が嫌か考えた時に、その業務は担当制で上司からお願いされた時に行うもので、私は3・4ヶ月入っていませんでした。 直属の上司にもその業務が苦手な事も伝えてるし、もしやるってなった時は頑張るけど、情報のキャッチアップもしたいし、事前に教えてほしいとも伝えています。 今回は事前に教えてくれなかった事ではなく、多分皆が嫌がってるから私に押し付けた感や、久しぶりにやる事が嫌だったのかなと思いました。 苦手な上司に関しては、人としては尊敬できるし、言ってることも理解できるのですが、アタリがキツい所が苦手です。 今年で社会人4年目になるのですが、こんなの分かって当然だよね的な雰囲気が苦しくなります。 私の受け取り方の問題だとは思いますが、駄目な方向に考えすぎてストレスをためてしまいがち いい方向に考えようと、今後部下ができた時にこーゆーこともあったんだよ的な自虐ネタになることを祈ってます
不安ストレス
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専門家プロフィール
田中 裕 さんの専門回答
3ヶ月前
ポジティブなべなぼうさんですから!
#ストレス #不安 #苦手 #上司 #上司
べなぼうさん、はじめまして。 投稿を拝読いたしました。 一緒に考えていければと思います。
[今回の悩み]
苦手な上司と嫌な業務をやる時、嫌すぎて心臓がきゅってなる感じがする。 その業務は担当制で上司からお願いされた時に行うもの。 苦手な上司にも、その業務も苦手。しかしやる時は情報のキャッチアップをしたいし、事前に教えて欲しい。 上司、尊敬できるし理解できるのだが、アタリがキツい。 こんなの分かって当然だよね的な雰囲気が苦しくなる。 ネガティブな方向に考えすぎてストレスをためてしまいがちだが、良い方向に考えようと思っている。 そしていつか部下ができた時には「こーゆーこともあったんだよ」って自虐ネタとして話す事ができるようになる時を祈っている。と言う事ですね。
[悩みの原因・分析]
投稿を拝見する限り、べなぼうさんはポジティブ、前向きなお方だと拝察しました。 「良い方向に考えようと思っている」とか「部下ができた時には」とか「自虐ネタとして話せる」とか、すごく前向きな事をかいていらっしゃいますよね。 そのポジティブな思考がすごく大切だと思います。 あとは ① 苦手な上司対策、アタリが強い事。 ② 嫌な業務に対する嫌な思い(こみ)。 ③ 情報のキャッチアップがない事、事前に教えて貰えない事。 そんなことに対する警戒感というか、トラウマが出来てしまっていると言う事ではないでしょうか?
[やってみましょう!]
上述のような3つの項目をひとつづつ解決できれば、どんな事でもストレスなくお仕事を進める事が出来るようになりますよ。 苦手な上司に対しては、「尊敬できるしおっしゃっている事は理解できる」と言う事なのですから、その上司を「好き(好ましい)な人」と認識(思い込み)してみましょうよ。 嫌(と思い込んでいる)な業務に対しては、適切なキャッチアップと指導があればクリアできるのではないですか? クリアできるようになれば、それは嫌な仕事ではなくなるハズ。 情報のキャッチアップや受けるべき指導についても嫌ではない信頼できる上司にしっかりとお話をいただければ、かなりスムーズにこなすことができるようになるのではないでしょうか?
苦手な上司、苦手な仕事であっても、ポジティブなべなぼうさんですから、ひとつひとつの課題をクリアしてければ快適な環境で快適にお仕事を進める事が出来るようになりますよ。 とは言え、「じゃ、具体的にどうするの?」というところになるとなかなか難しいのかも知れません。 もしそうでしたら、ぜひ私と一緒に考えてみましょう。 きっと、もっともっと快適な仕事生活が待っているはずです。
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falloutboy
3ヶ月前
息するの忘れちゃうのすごく共感します。