希死念慮辛いですよね… 私の場合、何かきっかけがあっての時は動けるなら気分転換にお散歩（高所とか死ねそうな場所は避けて）、特にきっかけがなかったり、動けない時は「今はそういう時期なんだなー」と諦めて横になってます… あくまで私の場合なので、参考になるかわかりませんが…！

@swyn 助かります。散歩が習慣だったのですが、危険を伴う暑さでここ１ヶ月できてないこともあり、気分転換の幅が狭まっています。 今、現在に限っては、ムリに楽しいことをしようとするよりも、諦めて横になることがベストな選択なのかな…と思いました。 ありがとうございます！

私も希死念慮が強い時は1日のほとんどを寝て過ごしていました。希死念慮が来てしまったら寝てしまう、ご飯食べる以外は寝ている、そんな生活でした😞

@ｵﾊﾅﾊﾞﾀｹ 横になるだけでも、眠りに付くまでの時間も辛いですよね…。 私も何度か経験しています(´･_･`) そして何のために生きてるのか…と希死念慮が抜けた頃にまた思い始めてしまいます…ρ(´･ω･｀)

それは1番お辛い時期ですね…😣 希死念慮と生きる意味の繰り返しだとなかなか休まらないと思います…。 私は今川焼きが好きなのですが、1日一個それは食べれたのでその時間を楽しみとして生きてました🥮