最近仕事がうまくいかず、招来への不安で夜も熟睡できていないというマサヒロまさひろさん。20年の間で一番業績が悪いという状況の中、どうしたら良いか分からず精神的にも不安定な毎日を送っていらっしゃるようです。

マサヒロまさひろさんは会社を経営してここまで続けてこられ、きっと周りに弱音などはあまり吐かずに自分の力でやってきたのではないでしょうか。やっとの思いで今回こちらに投稿してくださったのではないかと想像できます。それだけ今、追い詰められた状態にいらっしゃるのかなととても心配しています。具体的な仕事のことについてはアドバイスができませんが、少しでもお心に寄り添うことができればと思い、コメントさせて頂きました。

家族を養っていかなければというプレッシャーに、大きな不安を抱えていらっしゃるとのこと。一家の大黒柱として責任感を持ち、これまでたくさんの大変な時期を乗り越えながら仕事を続けてこられたのではないかと思います。とても家族思いで、責任感をお持ちの方なのですね。ご家族の方は、今のマサヒロまさひろさんの状況についてご存じなのでしょうか。経営者・父として責任感の強いマサヒロまさひろさんですので、もしかしたらご家族の方にもあまり不安な気持ちや弱音を言ったりすることはないのかもしれません。でも、投稿を読んだ限り今のマサヒロまさひろさんの心はとてもギリギリの状態にあるように感じられます。もしできたら配偶者の方に今の不安な気持ちや会社の状態、精神的な不調等について話をして、状況を知っておいてもらうというのも良いかもしれません。一人で頑張り続けているとどうしても限界が来てしまうこともあります。どうかお一人で抱えることなく、誰かと不安な気持ちを共有していけたら良いのではないかと思います。 不安で夜も眠れない、精神的に不安定という状態があまりにも長く続いて日常生活に支障が出るようでしたら、医療機関での相談が役に立つ場合もあります。忙しいビジネスマンの方には、待ち時間の長い大学病院よりも、比較的都心部にあるクリニックの方が待ち時間が少なく必要な対処法について的確に指示してくれるということもあります。夜しっかりと眠れると、それだけでも気分が少し落ち着いて前向きに考えられるというメリットがあります。逆に、寝不足の状態が続いているとどんどんネガティブな方向に考えてしまうし、冷静な判断・思考能力が落ちてしまう可能性もあります。睡眠不足はなるべく放置せずに、早めに対処することが大切です。 また、不安な思いがぐるぐると駆け巡ってモヤモヤしてしまうという時には、一旦不安な気持ちを整理して書き出し、可視化してみるというのも選択肢の1つです。頭の中にある不安を思いつくままに書き出し、その背景として何があるか、今できることは何があるかというのをマインドマップのような形で広げて書いていくと、少し気持ちが整理できるかもしれません。今はマインドマップ作成用のツールなどもたくさんありますので、うまく活用しながら頭の中を整理してみてはいかがでしょうか。

そして、不安な気持ちを第三者に話して聞いてもらうというだけでも、ずいぶん心の重荷を降ろすことができます。こちらでは、産業関連領域の経験があるカウンセラーや、メンタルヘルス分野での経験が長いカウンセラーもたくさんいます。精神的な不調が続くようでしたら、是非カウンセリングのご利用もご検討くださいね。マサヒロまさひろさんが心穏やかに過ごせる日々が来ることを、願っています。どうぞご自愛ください。