今日も「上田と女がDEEPに吠える夜」を見た 今週のテーマは【アダルトチルドレン】 "自己肯定感が低く他者評価に依存しがち"、"ありのままの自分に価値があると思えない"、"他人の顔色を伺いすぎる"など、自分の考え方がおかしいだけだと思ってたことが全部アダルトチルドレンの特徴に当てはまってたことや、同じような悩みを持っているのは自分だけじゃないということを知れて本当に良かった 中でも、"セルフコンパッション"(他人を思いやるように自分自身も大切にしよう)という考え方が興味深かった 私は、他人には優しい言葉を言ってあげられても自分に優しくしたら甘えになると思って自分を責めてしまうことが多かったけど、もっと自分を大事にしようと思えた 他人に大事にしてもらうんじゃなくて自分が大事にする (あと、テレビに出てる人たちってみんなはっきりした声でスラスラ喋れてて凄いなと思った…　 特にバラエティは即興で喋らなきゃいけないことも多いだろうにちゃんと笑いを取ったり自分の意見を言ったりできてて本当に凄い 私もそんな風に喋りたいっていうか、逆にはっきり喋れないと失礼になんだけどいつも自分の都合を優先しすぎてモジモジしてしまう…😭)