私は専門学生1年生です。多分私の体質はストレスを感じやすく貯めやすく自己卑下してしまい、周りの目を気にしすぎる性格だと思っています。今年の2月に母が亡くなりました。ふとした時涙が出たり母のことを思い出していないのに何故か胸がキューって苦しくなったり急な不安感に襲われます。面白いYouTubeを見てても急にぼーっとして色々考えてしまいます。母は生前重度の鬱病とパニック障害を持っていました。母の病気を支えていくにつれて私も母のように強くは無いが、気分の浮き沈みが激しくなって沈みの時はほんとにとことん沈んでしまいます。自分で、もしかしたら鬱病なのではないかと考えましたが、調べて鬱病は自分では気づけないようなことが書いてあり、違うかもとも思ったのですが、もしこれが個人の心の問題なら何故ここまで落ちてしまうのか。どう明るく生きていけるのかアドバイスが欲しいです。(友人の前では元気じゃないといけない感があり沈みの時はあまり知られていないし言えないです。)