ここ数ヶ月間ほど、気分の上がり下がりが激しくて疲れています。 友人といる時家族といる時など、誰か人と一緒にいる時間は悩みを忘れて思う存分楽しむことができるのですが、 充実した予定が終わり帰ってきて1人になると 急に辛く悲しくなり涙が止まらなくなることがあります。 私はこれからどうなっていくのだろうか、このままでいいのだろうか、など考え始めてしまい楽しかったはずの時間が一気に辛い時間に変わるような気がします。 ただ、一人で休日過ごすと1日気分が下がり続けてしまうことが多いのでできるだけ予定を詰めて人といる時間を作るようにしています。 それが逆効果になっているのでしょうか、、、 また、今までは休みで沢山楽しんだから仕事今日からまた頑張る！と思えていたのが、 今日は仕事。となると通勤中の車の中で悲しい訳でもないのに涙が止まらなくなることが多々あります。 全く考えず明るく行ける時もあるので、 自分でもその差が何なのか分からず、気分屋なだけなのか、、、でも自分でコントロール出来ないのがとても辛いです。 自分で感情をコントロールして生活しているよりも 感情にコントロールされて生きているような感覚です。 なんでこのような状態になってしまうのか自分でも分からず、 あまり気落ちしてもいいことないからと 気にしないようにするのですが、どんどん辛くなってしまいます。 頭痛や立ちくらみ、ぼーっとしてしまうことが増えました。寝ても寝足りない、体の疲れが取れた気がしない。 私ってどこかおかしいのでしょうか。