対人関係の悩みについてです。誰かと心を通わせて関われたことがありません。相手にどう思われてるかを気にして心を開けなかったり、ちょっとでも自分の価値観と違うと思うと心を開けず心の中で相手を蔑んでしまいます。結果、自分の世界に閉じこもってしまい孤独を感じますが、どうしたら良いのかわかりません。私はどうしたら良いのでしょうか。