入社初日から責任ある立場を任され、十分な準備や支援がないまま業務にあたることになり、大きなプレッシャーを感じておられるとのことですね。 上司からの一言で萎縮し、自信をなくしてしまったこと、それによって「自分は何をやっても上手くいかない」と思い込むようになったこと、そして現職にとどまることも転職することも、どちらも苦しく感じているという現状が読み取れます。

この苦しさの根本には、過度な期待や責任を一方的に負わされたこと、そして心理的なサポートのない職場環境があるように感じます。 人は、「安心感」や「信頼できる人間関係」があってはじめて、本来の力を発揮できるものです。 それがないまま、プレッシャーだけがのしかかると、「自分がダメだからうまくいかない」と感じてしまいやすくなります。 でも、それはあなたのせいではありません。その環境が、あなたの心を少しずつ削ってしまっているのです。

今すぐ大きな決断ができなくても大丈夫。以下のような、小さなステップから始めてみませんか？ ①「気持ちの整理ノート」をつけてみる ・毎日1〜2分、「今日しんどかったこと」「本当はどう感じたか」を言葉にして書き出してみましょう。 ・書くことで、考えがぐるぐるしてしまう状態から少し距離を取ることができます。 ②「第三者と話す場」を持つ ・もし可能であれば、信頼できる人や専門家に一度今の気持ちを話してみてください。 ・言葉にすることで、自分の状況がより具体的に見えてくることがあります。 ③「逃げる」ことも選択肢のひとつだと認める ・「辞める＝負け」ではなく、「限界に達した自分を守る選択」だと受け取ってみてください。 ・その上で、転職活動は「未来を選び直す作業」だと捉え直すと、気持ちが少し軽くなるかもしれません。

今感じている「限界」は、あなたが弱いからではなく、心が「もう限界だよ」と知らせてくれている大事なサインです。 このまま一人で抱え込まず、必要であれば、ぜひカウンセリングという安心の場を利用してください。 あなたの心が少しでも軽くなり、「大丈夫、また前に進める」と思える日がくるように、寄り添っていきたいと思っています。 どうかご自身を責めず、いたわってあげてくださいね。 エレンより