摂食障害をなおしたい😢

毎日毎日今日は過食嘔吐しないぞって思うんです。でもなかなかなおらなくて自己嫌悪、、、それを頻繁に続けていて心も体もしんどいです。本当にはやくなおしたい。最近は上手く吐けないので薬を割って舌で溶かして苦味で吐いています。涙がでます。彼氏ができたので、また太りたくないとか痩せないとって思えば思うほどつらいです。クラスメイトの病みアピとかも正直しんどいし、その子がかなり虚言癖で胃腸薬でODしてパキってるとかありえない話をしてくるんです。リスカもオロナインぬれば跡全然つかないとか言ってたんですけど、調べたらそんなことないし、ただのかまってちゃんにしか見えなくなりました笑最初はお互いつらい事を言いあっていけるような気がしたんですけどダメでした笑環境が大きく変わってストレスもすごいですしよけいに過食嘔吐が酷くなりました😢 初投稿でどんなの書けば分からなくて感情的になって書いてしまいました💦

摂食障害

「過食嘔吐を続けてしまう」こと

#摂食障害 #ストレス #過食 #嘔吐 #メンタル

かわいいさん、こんにちは。ご自分の思いをこうして言葉にしてくれたこと、勇気がいったことだと思います。今、とても心も体もつらい状態のなかで「治したい」という願いを持ち続けているあなたの強さが、画面ごしに伝わってきたような気がします。投稿下さって、ありがとうございます。

[今回の悩み]

「過食嘔吐をやめたい」と思ってもやめられず、自己嫌悪に陥ってしまう。体にも心にも大きな負担がかかっていて、最近では無理やり嘔吐する手段をとってしまうほどになっている。彼氏ができたことで「痩せなきゃ」と追い込まれ、クラスメイトとの関係や環境のストレスも重なり、ますます症状が悪化している。

[悩みの原因・分析]

まず、毎日「今日はやめよう」と思っているかわいいさんの気持ちは、とても大切なものです。ただ、過食嘔吐は意志の弱さではなく、「心のSOS」として無意識に繰り返されてしまう行動です。体重や見た目への不安、周囲との比較、自分への厳しさ、そして環境からくる強いストレス…。色々な要素が積み重なって、食べること・吐くことが「コントロールできる数少ないこと」のように思えてしまうのかもしれません。また、クラスメイトとの関係性にも、疲れやしんどさがにじんでいますよね。解りあえる気がしたのに「分かり合えない」と感じた時、にさらに孤独感が重なったのではないでしょうか。

[やってみましょう！]

まずは「治したい」という気持ちを大切に守りながら、今すぐ完璧にやめることを目標にしないでくださいね。・吐かずにいられた時間を「自分を大切にできた時間」として記録する・食べたくなった時、「本当にお腹が空いているか」「何か別の感情があるか」を少し考えてみる・過食したとしても、葛藤があった分自分を責める代わりに「今日もよく頑張った」と声をかける …というように、「過食嘔吐をやめる」ことがゴールではなく、「自分と仲直りしていく」ことが回復の第一歩です。できれば、摂食障害の専門家やカウンセラーに、あなたの毎日の感情や行動を一緒に整理してもらう時間があると安心です。言葉にするだけで、少しずつ気持ちの重さが軽くなっていくことも多いです。

話せる場所ができると、「自分ってダメだな」と思っていた出来事が、実は「それほどひとりで抱えなくてよかったもの」だったと気づけるようになります。そして、少しずつ自己嫌悪のループから離れ、過食嘔吐がかわいいさんを守らなくても大丈夫な状態に整っていきます。焦らずに、でも希望を捨てずに。かわいいさんの中には「このままじゃ嫌だ」と感じられるやさしさと誠実さがあります。それは、必ず自分自身を回復へ導く力になります。かわいいさんのつらさを、これからも一緒に抱えていけたら嬉しいです。どうか、ひとりで苦しまないでいてください。