喋らなきゃって頭では分かってるのに不安で声が出ません。どうすればいいですか?
面接や人から注目されてる場面や威圧感や高圧的な雰囲気の場などで頭では声出さなきゃ、喋らなきゃ、何か言わなきゃって頭では思ってるのに実際は口をパクパクさせてるだけで喉から声が出なくなって呼吸をするのも忘れ少し冷や汗もかいていますてます。
それを他の人に言っても理解されないのを知ってるので誰にも言えず、いじめられていたのもありそれが原因なのかなと思ってはいるけどそれが本当の原因なのかも分かりません。
解決策や病名などがあれば知りたいです