うじうじする自分から抜け出せない時は、第三者の他人から見た自分に嫌になって自分を責めてる。。無駄な自己嫌悪。 そんな時は第三者の自分を心において、えー、なんかそんなこと思う自分かっこ悪いよ。やめよ。って思うと、少し目の前のことに集中出来るような。？ でも疲れてるんだなー。