ここ最近外が明るくなるまで寝れない。
いつも気づけば4時。あーまたこんな時間まで起きちゃってるよ。ってそこでやっと止まったかと思った涙がまた出始める。
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自由
ひよこちゃーん9日前
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紅みかん
9日前
私は睡眠が大事だと考えています。その中でもより良い質の睡眠が大切だと思っています。
眠らなきゃと考えてると全然寝れなくて、考えすぎて脳も疲れてるはずなのに自律神経の作用なのか眠れずに朝を迎えることが多々ありました。私はまだ睡眠導入剤を服用しています。服用せずに寝れば、やはり目が覚めてしまう。けど、最近は働きに出て心身ともに疲れてるせいかもう一度寝付くことが出来ます（笑）
1人が共感ひよこちゃーん (投稿者)
9日前
@紅みかん さん
数年前にお医者さんにあなたは副交感神が寝てる時も通常の人の昼間と同じように夜も働いてるって言われて元々睡眠の質は悪いのにさらに眠れないなんてって感じですよ笑
また病院に行けたら寝れないことも相談してみます。コメントありがとうございます🙇🏻♀️🙇🏻♀️
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