対人関係
自分が何をしたいのか
自分が何をしたいのか、何をしてるとが楽しいのか全く分かりません。
というのも、時と場合によって自分が見てる景色、感じるもの全て違います。
その日の自分がいいと思ったものが次の日の自分はおかしいと思うくらい価値観が変わります。
これは普通なのでしょうか…
周りから見えてる自分は一定らしく「明るい」や「ポジティブ」と言われます。
誰かのためなら明るくもポジティブも頑張ることは出来るのですが、1人になった時の反動がすごく勝手に涙が出てきます。
今まで、考え過ぎだとかそんな悩んでるように見えないと言われてきたので、自分がどれほど辛いのかすら分かりません。
自分のことが分かるようになるにはどうしたら良いのでしょうか。
#不安 #ストレス #コンプレックス #パニック
自分を知る方法として、「Who am I?」テストがあります。これは、「私は誰?」という質問に対して「私は~です」と20個回答し、それを見返すことで自分のことをどのような人間であると考えているのかを知ることができるというものです。ポジティブなものもあればネガティブなものがあったり、さきほどお話ししたジョハリの窓の4つの領域のどこに当てはまるのか考えてみても興味深いと思います。また時間をおいて再度このテストを行ってみることで、変わっている部分と変わらない部分が出てきたり、以前の自分にあって今はない文章や新しい自分についての文章が加わることもあります。両者を比較することで、自分の変化を知り、過去の自分も今の自分もどちらも同じ自分であることが実感できると思います。