私には判断できない。

ここ2、3年で私の家の歪みが少し見えました。けれど私には私の家の状態が普通だったのでどこまでが世間一般的に見た場合不味いものとなるのか、はたまた私の被害妄想や過剰反応のものなのかが分からないのです。そこで、中でも友人から引かれた例がいくつかあるので誰かに教えて欲しいのです。・小学校中学年ほどまで叔父、父から顔を舐められていました。・叔父はついでにバックハグと少々胸を揉んでいました。ですが高学年になる頃には辞めていました。・私が「家庭内暴力」という言葉を覚える辺りまでは父がよく叩いていました。苛立った時は殴ってきてました。・母は私のことを否定することで躾けることができると思い込んでいるように感じています。好きな物はだいたい笑われました。大きくあげればこのような感じでした。もう私にはわからないです。拙い文章で申し訳ないです

不安コンプレックス無気力

嫌なことにはNOと言ってもいい

#家族関係 #不安 #暴力

こんにちは、臨床心理士・公認心理師の滝と申します。家族関係のことは小さい頃から当たり前だと思って過ごしていると、客観的な判断ができないという側面がありますよね。何かお役に立てることがあればと、コメントさせて頂きました。

[今回の悩み]

今回の投稿は、ここ数年で家族関係について歪みが見え始めてきたものの、一般的に見て常識から外れているのかどうかいまいち判断がつかないというお悩みでした。小学生くらいまで親戚や家族から体の一部分を舐められる、触られる、暴力を振るわれる等の経験があり、友人からは引かれたものの、ご自分ではどのように捉えたら良いか分からない状態でいらっしゃるようです。

[悩みの原因・分析]

家族関係のことは密室内で起きていることなので、自分の身に起きていることが世間一般的に見ておかしいことなのかどうかというのが、子どもの時には分からないことも多いです。一見、他の子と同じように学校生活を送っているように見えても、実は家庭内ではひどい虐待を受けているというケースもあり、なかなか表面化しないことがあります。お悩みを投稿してくださった方にとってもその家庭環境が小さい頃から普通だったため、おかしいと感じるのは自分の過剰反応や被害妄想なのではないかと思う部分があるとのこと。でも、投稿内容を見た限りやはりこういった状況は子どもにとって安心できる環境ではなく、徐々にそれを歪みと認識するようになったあなたの感覚は、決して間違っていないと思います。

[やってみましょう！]

あなたが「歪み」と感じるようになった家庭環境。投稿に書かれているのはその中のほんの一部だけかもしれませんが、それだけでも確かに一般的に見て子どもが安心して過ごせる環境ではないように思います。被害妄想や過剰反応といったものではありませんので、どうぞあなた自身の感覚を大切にしてほしいです。 ◎プライベートパーツの概念近年、保育園・幼稚園や小学校でも「プライベートパーツ」についての授業が広く取り入れられています。洋服で隠れる部分や普段見えない部分については、たとえ家族であっても安易に触ったり、触らせたりしてはいけません。その考え方で言うと、顔を舐めるという行為や、胸を揉むといった行為は家族・親戚間であってもおかしいことです。小さい頃には意味が分からなくても、大人になって成長するにつれて過去の行為について嫌悪感を抱いて気持ちが悪くなる、という方もたくさんいます。思い出して辛くなってしまったり、嫌な思いが消えなかったりする場合には、カウンセラーさんや保健室の先生（もしあなたが学生さんの場合には、ですが）に話をしてみてくださいね。きっと話を聞いてくれたり、力になってくれたりすると思います。 ◎身体的暴力と心理的暴力小さい頃には叩かれたり、殴られたりという身体的暴力を受けていたとのこと。とても辛く、悲しい経験でしたね。今は安全に過ごせる環境にいらっしゃるでしょうか。暴力にはそうった明らかな身体的暴力だけではなく、心理的暴力というものもあります。罵ったり人格を否定するような言葉をかけてきたり、気持ちを否定する、行動を馬鹿にするといったことも心理的暴力にあたります。お母様には好きなものは大体笑われてきた、とのことですので、こちらもとても心が傷つく経験だったのではないかなと思います。現在は身近にあなたの気持ちを受け止めてくれるようなお友達や、信頼できる人はいるでしょうか。今はインターネット上でも、好きな物を共有したり、情報交換したりといったことが気軽にできる時代です。自分の好きなことを受け入れてもらったり、応援してもらったりすることで、人は自信をつけることができます。ご家族に好きなことをあまり受け入れてもらえないということでしたら、他の場所で気持ちを共有できるような居場所が見つかると良いですね。 ◎嫌なことには「NO」と言ってもいい現在、ご家族との関係がどのようなものなのかは投稿からは分かりかねますが、もし今も嫌だな、なんだかおかしいなと感じることがあれば、そういった言動に対してはＮＯと言っても良いのです。小さい頃からそれが当たり前だと思っていると、どうしてもＮＯと言えない雰囲気だったり、これが普通なのかなと思ってしまったりということが起こります。でも、家族であってもおかしいこと、嫌だと思うことに対してはあなたの気持ちを素直に伝えることが必要です。あなたのＮＯには、とても大きな意味があります。相手に自分の意志を伝える以外にも、あなた自身が気持ちを曖昧にしないこと、自分自身の感覚をはっきりさせるという意味があります。どうぞ、あなたご自身の心と身体の安全を一番に優先させてくださいね。

投稿者さんが今いくつ位の方なのかは分からないのですが、家族関係のことでもやもやする部分があったり、辛い気持ちになってしまったりということがあったら、中高生の方でしたらスクールカウンセラーに、大学生の方でしたら学生相談室のカウンセラーさんに是非相談してみてください。一人で考えていると分からないことも、誰かと一緒に考えていくうちにはっきりしたり、頭の中が整理されて心の負担が減るということがあります。もちろんこちらでもオンラインのカウンセリングが利用できますので、もし機会がありましたらご利用をご検討ください。投稿してくださったお悩みにお答えできたどうかは分かりませんが、少しでも投稿者さんの心にエールをお届けできていれば、幸いです。