もともと感情の起伏が大きかったというぽぽぽぽいさんは、ここ数年で更にその波が激しくなってきているように感じ、気分が落ちている時には無気力で、死んでしまいたいと思う時もあるようです。Web上の診断ではいくつかの項目に当てはまり、特に悲しい出来事があった訳でもないのにイライラしたり、悲しくなったりしてしまうのですね。心療内科に行くきっかけや、言って良かったこと等が知りたいとのご質問を投稿してくださいました。

何か悲しい出来事が起きた時に、数週間～週ヶ月何もする気が起きなかったり、気分の落ち込みが強かったりというのは自然な現象です。ですが、ぽぽぽぽいさんは特にそういった出来事があった訳でもないのに気分の上がり下がりが大きく、落ちている時には死んでしまいたいとまで思う程なのですね。もともと感情の起伏が大きかったようですが、最近では更にその波が大きくなっているとのこと。確かにWeb上での診断結果にも出ているように、うつや双極性障害などの精神症状が出ている可能性があります。

心療内科に行くきっかけに関してですが、やはりご自分が辛いと感じたり、日常生活を送る上で支障が出ていたりした場合に受診をするのが良いように思います。行って解決するものかどうかというご質問については、もちろん一回の診察で全ての問題が解決するものでもありません。もともとの性格的な部分もあるようですので、精神的な症状に関しては長い付き合いになるものだと思います。ですが、ご自分の状態を知って理解することで対処しやすくなることもありますし、場合によっては投薬治療で気分の波をコントロールすることが必要になるかもしれません。死にたくなってしまう位の気分の落ち込みがあるとのことですので、体が動くうちに、できればどこかで相談をされた方が良いのではないでしょうか。気分が下がった時にベッドで横になっている時間も増えてきたようですので、今後もし、更に無気力が状態が続いて外出もままならなくなってしまった場合に、受診も難しくなってしまいます。まだ大丈夫と思わずに、外出が可能なうちに初診を済ませておくと安心です。 また、ぽぽぽぽいさんの場合は特に悲しいことがあった訳ではないとのことですが、ここ1～2年で感情の起伏が大きくなってきた背景には、何かしらのストレスが関連している可能性もあります。相談をしているうちに、そういったご自分の抱えているストレスに気付けたり、自分が辛いと感じていることが明確になったりということもあります。そういった意味でも、専門機関での受診が役立つかもしれません。必要に応じて他の機関を紹介してくれたり、カウンセリングに繋げてくれたりということもあります。 行って良かったこと、というご質問については、様々なご意見があるかと思います。ですがやはりご自分の状態についての理解ができることや、対処法についての助言がもらえることが挙げられるのではないでしょうか。また、長い間自分の抱えていた問題を誰かと共有し、知っておいてもらうというだけでも、ずいぶん心の負担が減るということもあります。お一人で対処するのが限界だと感じたら、専門機関を頼ることも検討してみてくださいね。

受診へのハードルが高かったり、まずはオンラインで相談をしたいという場合には、こちらでもカウンセリングが利用できます。機会があれば、カウンセリングの利用も検討してみてください。 ぽぽぽぽいさんの気持ちが少しでも安定し、心穏やかな毎日が過ごせるようになることを願っています。どうぞご無理のないようにしてください。