注意されたり指摘されたりしたときに、過度に落ち込んで怖くなることをやめたい 大事なタスクを後回しにしてしまったり、リマインダーをしても忘れてしまうことをやめたい すぐに気が散ってあれこれ同時並行して物事をやれないことがつらい 落ち込んだ時に自分のダメなところが沢山浮かぶのに、考えがまとまらなくて結局何の解決もできず、上手く相談もできないことがつらい 生理前に落ち込みやすくなったりすぐ泣いたりすることをやめたい こうやって落ち込んだ時にすぐに体に不調が出るのもやめたい 仕事も楽しいし、夫もいるのになんでこんなにつらいのか分からないのもしんどい 上手に生きられないことを病気なんじゃないかと疑って、病院にも行っていないのに病気のせいなんだと思うこともやめたい こういうところに書いて解決するかも分からないのに、人に上手に話せないからこうやって発散するしか方法がない。つらい