ゆんあいひよさんは昔から悲観的に物事を捉えてしまい、ご自分の価値や生きる意味がわからなくなってしまっているご様子。 何をやってもうまくいかず、すぐに挫折したり、諦め癖がついてしまっているように感じられているとのこと。 まわりからは否定的なことを言われることが多く、特にご両親からは下に見たりけなしたりされることが多かったのですね。 １０代から子育てをされ、現在高校生になるお子さんがいるものの、ご自身もまだ子どものように感じられたりして、どうしたらいいのかわからなくなっているとのことでした。

いつも悲観的な捉え方をしてしまうのは、つらいですよね。 何に対しても、うまくいくイメージが抱けなかったり、ご自身に対しても肯定的な感情を抱けなかったり、、、 そんな状態でもお子さんをお育てになり、またお仕事も懸命に続けられているご様子、それだけでゆんあいひよさんは十分によくやっていらっしゃると思います！ まわりからかけられる言葉って、それが継続的なものであればあるほど、ご自分ではそう思っていないことでもいつの間にか自己イメージとして定着していってしまうものです。 ゆんあいひよさんはまわり、特にご両親から否定的なことを言われることが多かったとのことなので、そうした言葉が、ゆんあいひよさんがご自身に対して抱くイメージに少なからず影響してしまっているのでしょう。 ご両親がそうした言葉をゆんあいひよに対して向けてきた真意はわかりませんが、今よりもっと成長してほしいという気持ちから、ゆんあいひよさんを鼓舞するような意味合いで発せられていた可能性もあります。 もちろんそうではなく、ただただゆんあいひよさんが傷つくばかりの言葉だった可能性もありますが、実際のところどういう気持ちで発せられていた言葉だったのかは、ご両親本人でないとわかりません。 ただ、結果としてゆんあいひよさんは、ご自身に対してもダメな人間、要領が悪い、などと否定的な感情を抱くようになってしまっています。 それでは外の世界で他の人と関わることにも不安やもしかすると恐怖のような感覚が生じるでしょうし、日々を過ごすのが大変ですよね。 そして子育てという面でも、悩みやご苦労は尽きなかったのではないでしょうか。 そしてご自身のことをまだ子どものように感じられるというのは、決しておかしなことではありません。 みんな心の中には大人の部分と子どもの部分があって、もちろんその程度は人それぞれで違うものですが、子どもの頃に消化しきれなかった思いやわだかまりが残っている人ほど、この子どもの部分が大きかったりするといわれています。 ゆんあいひよさんも、お仕事をされているようですが、きっと職場ではこの子どもの部分(”インナーチャイルド”などといわれることもあります）はあまり表に出さず、大人の部分を使って振舞っていらっしゃるのではないでしょうか。 しかし外で大人の部分を発揮して過ごした分、心の中の子どもの部分が「つかれたー！」「もう帰りたい！！」などと本音を吐いていたりすることは、決してゆんあいひよさんに限らずどなたでもある程度はあるものです。

お話を伺う限りでは、ゆんあいひよさんの中に、まだ癒されていない子ども時代の思いが多く残っているように感じられます。 そしてそんな子ども時代の傷つきが、今のご自身に対しても否定的な言葉を向けやすくなってしまっているのではないでしょうか。 ご自身の心の中の声を、大人の部分と子どもの部分に分けて想像してみてください。 きっと”こうしなきゃ”などと考えて一生懸命頑張ろうとする気持ちはゆんあいひよさんの大人の部分で、子どもの部分の声は”もういやだー”などといった言葉を発しているのではないでしょうか。 そうした子どもの部分の声を押し殺したり、無視してしまうと、抑え込まれた感情はより強くなって戻ってきてしまうので、そうした声に対して大人の部分が”そうだよね、もう嫌だよね。あと少しだから、待っててね”などというように宥めたり励ましたりする言葉かけをしてみてください。 イメージとしては、ご自身の心の中にある子どもの部分を、大人の部分がもう一度育てていくような感覚です。 お子さんを育てられてきた中で、お子さんに対して向けた肯定的な言葉かけなどを、ご自身に対しても向けられると良いと思います。 幼い頃のまわりの人はかけてくれなかったような言葉もあるかもしれません。 しかし、お子さんが無事高校生になるまで育っていることが何よりの証拠であるように、ここまでよくやってこられたことは間違いなく、そんなご自分をご自身が労い、大切にしていくことが、悲観的な見方から脱却していく一歩になると思います。

カウンセリングでは、ゆんあいひよさんの想いを伺いながら、一緒に大人の部分と子どもの部分を見つめ、お気持ちを整理していくお手伝いをさせていただきます。もしご興味や機会があれば、いつでも利用してみてくださいね。 ゆんあいひよさんの心の子どもの部分が少しでも癒され、日々を送りやすくなることを陰ながら応援しております。