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5ヶ月前
14日から昼食後に近所を遠回りしながら散歩、晩ご飯の後も歩いて40分の所にあるショッピングモールまで行き店内を散策して本屋で立ち読み(気に入った本は購入)をしています。万歩計も付けてのウォーキングです。 14日は合計17367歩、昨日は19054歩でした 楽しい気持ちが先行してつい寄り道して歩いてるせいかいつの間にか沢山歩いていた形で継続できてるので少しでも良いから健康に近づけるよう体を作っていこうと思います
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