感情的に動いてしまい大切な友達の足をひっかけて転ばせてしまいました。少し嫌なことをされたぐらいでこんなに酷いことをしてしまい自分勝手で仕方ありません。他の友達にも絶対に嫌な思いをさせたし、最低だと思われてしまいました。昔は気をつけていたのに最近はすぐに感情に動かされてしまいます。駄目だと思っているのにしてしまって、大切な友達を失っていきそうで辛いです。1人になりたくないです。友達には許してもらってるんですが、すごく大切な友達なのに傷つけたこんな自分が大嫌いです。どうしたら治りますか？どうしたら客観視して動くことが出来ますか？