みのり1025さんはいろいろなアルバイトを経験されましたが、何度も欠勤や遅刻があったのですね。1か月前に就職して、勤務されていましたが、倦怠感から複数回欠勤され、周囲の方へのご迷惑を考えて、退職をお伝えされました。これまでの経験や今回の出来事から、仕事は無理なんじゃないかと思われ、病院でも相談したものの、現段階では解決に至っていないとのことです。

倦怠感から、お仕事を欠勤・遅刻されているとのことですが、その倦怠感がいつごろから続いているのでしょうか？病院で相談されているということでしたが、倦怠感の相談のため通院されているのでしょうか？それとも、なにかほかの症状で受診された際に、併せてお話されたのでしょうか？激しい倦怠感が継続している際には、内科的な疾患や精神的な問題が存在している場合が考えられるので、まずは受診して必要な検査等を受けて見られることをお勧めします。すでに受診され、検査などで内科疾患が認められない場合には精神的な問題が関連している可能性があり、この場合にも受診に加えて服薬やカウンセリングといった治療が必要となります。こちらもすでに受けられている場合には、みのり1025さんのこれまでや現在の体調、今後どうしていきたいのかを振り返ってみられてもよいかもしれません。

就労を希望されているのであれば、１．環境整備、2．体調管理、３．みのり1025さんのメンタル管理からの対応がよいかと思います。 １．環境整備　 　みのり1025さんにとって負担の少ない仕事条件を挙げ、それにあう仕事を探す。 　・「自分に合う仕事が分からない」「探し方が分からない」という場合にはハローワークなどの就職相談を利用する。 　・体調等から就労に不安がある場合には、就労支援などのサービスを利用する。 ２．体調管理　　 　ご自分の体調を確認する。倦怠感が強い場合には、栄養不足、不規則な生活、睡眠不足などが原因となっている場合があります。生活リズム表や食事の内容を記録し、ご自身の　　普段の生活を振り返るのも一つの方法です。また、貧血といった内科疾患なども考えられるため、健康診断や受診をされていないようであれば、一度医療機関で相談し、詳しく調べてみてもよいかもしれません。 ３．メンタル管理 　これも生活リズム表などで、ご自身の気分の動きを記録し、振り返ることで自分のペースやパターンを把握することができるようになります。記録を見て天気、気温、季節、時間帯などが気分や体調に影響していることが分かることがあります。そして自分のパターンが分かるとコントロールできる感覚が生まれ、以前ほど振り回されなくなったり、あらかじめ対処できるようになったりすることから、全体的に生活がしやすくなり、仕事に対する不安も低減できることがあります。 こういった部分ごとの対応を行うことによって、現在の「困った」ことが整理され、それぞれに合った対応方法をとることで、全体的な解決を図ることが可能となります。

みのり1025さんは、これまでにいろいろなアルバイトを経験され、就職されたのですね。ご自分で必要性を感じて、新しい環境にチャレンジされる、その活動力や経験はとても素晴らしいと思います。お仕事は実際に始めてみると思っていた内容と異なっていたり、仕事がどんどん増えていくなど、予想外の出来事が多く起こります。さらに人間関係なども加わっていく中で、かなり体力も精神力も消耗します。就活中には、長期的な負担がかかってきたときに対処できるのか、自分が長く働くことのできる環境はどんな環境なのかといった準備や仕事を始めてからはその都度のストレスコントロールや体調管理も必要となります。カウンセリングでは、こういった準備や就労後のフォローを一緒に検討させていただくことで、客観的に問題への対処方法を検討し、振り返ることができます。もし、みのり1025さんがサポートを必要とされるのであれば、ぜひカウンセリングのご利用をご検討いただきたいと思います。お待ちしております。