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メンタルヘルス
コーヒー豆_レベル._アイコン.へにょん
1ヶ月前
メンタルが弱くてこれから先やっていけるのか不安です。
3年制の看護学校に通う2年生です。 ぐちゃぐちゃですが吐き出させてください。 彼氏や親、友達、心療内科にも相談しましたが症状が改善しません。。 訳もなく突然涙が出て止まらなくて困る時がある……。 学校の授業中とか、ご飯食べてる時とかにも急に来て困ってる。。。ご飯は気持ち悪くなって戻しちゃうし、 突然胸がチクチクしだして呼吸がしづらくなっていく感覚がすごく怖い。 胸がチクチクしだした段階で「苦しいのがくる」と分かるのでもっと不安になってしまう……。 特に生理が近い夜が多い気もするけど、生理が近くなくても夜でも昼でもこの感覚が来る。 リスカすると収まる時があるけど実習着は半袖だし周りに心配かけたくないので極力したくない、。 生理不順やPMSに元々悩んでいて婦人科に通院して薬も貰っているけどまだちょっと不安。 学校に対するストレスがすごいけど、奨学金があるから休学とか退学とかする訳に行かないし……。 こんなにメンタルへにょんへにょんであと学生1年間と奨学金返済の3年間働けるのかほんとに不安。ほんとにやりたいことかわかんないし。それも働いてみなきゃわからないけど、とにかくあと4年がきつい。自分のご機嫌取りながら頑張るしかないのかな、。
呼吸困難ストレス不安めまい頭痛メンタル弱い
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マモリメ (マモリメ)
1ヶ月前
へにょんさん、お話を送ってくれてありがとうございます。 頑張り続けているのに不安が尽きないのは、本当に心が疲れている証拠だと思います。 周りに相談しても改善が見えないと、どこに頼ればいいのか分からなくなりますよね🌙 今の自分に少しでも優しい時間を持つことが大事かもしれません。 たとえば、気持ちが落ち着く呼吸法やリラックスできる音楽など、小さな工夫が助けになることもありますよ。 へにょんさんのペースで、少しずつ乗り越えていけることを願っています🍀