31shioriさんは同世代の友人たちがどんどん人生を先に進んで行き、ご自分は遅れをとってしまい、焦る気持ちが大きくなっているのですね。それはとても辛いですね。「35歳までには結婚して、家庭を持ちたいです。」と具体的な将来像があるだけに、今から何を始めていけば良いのか知りたいということですね。真剣に将来のことを考えていて素晴らしいと思います。31shioriさんは恋愛や結婚、一人暮らしなどたくさん悩みを抱えていらっしゃいますが、ここでは自分の人生を変えていく手順をお伝えすることで31shioriさんの悩みを減らすお手伝いをさせていただきたいと思います。

30代に差し掛かると多くの人が人生について不安を感じはじめます。自分の人生はこのままでいいのだろうか？と周りの同世代と比較して自分をネガティブに評価しがちです。それは「自分らしさ」がわからなくなっていたり、周囲と比較して「自分は大人になり切れていない」と感じていたり、自信を失っているからです。大人になってすでに１０年以上経つのに自分は何ができているだろう？他者との比較で悩みは深く広がっていきます。さらに30代の女性は、結婚、出産、子育てによってライフプランが大きく変化するので、限られた時間との戦いで強いストレスに見舞われていると思います。31shioriさんはまさにその渦中にいるのでとても辛いのだと思います。 でも、安心してくださいね。「変わりたい！」と強く思っている人は変われます。人は変化のない安定した居心地の良い場所「コンフォートゾーン」にいることを望んでいます。ところが、この居心地の良い慣れた場所から抜け出さないと人は成長することが出来ません。大抵の人は「コンフォートゾーン」を抜け出そうとした時、頭の中で「変わらなくていいんだよ」とささやかれ、変わろうとするのを阻止されます。だから「変わりたい！」と思ったら「今しかない！」と強い意志を持って自分に立ち向かう必要があります。まさに自分との戦いですね(^^💦

今の自分を変えるために次の４つの方法を試してみてください！ ① 　理想の人生を描いてみましょう・・・仕事とプライベートの２種類に分けて人生の棒グラフを今から100歳まで生きると仮定して並べて書いてみましょう！(本来は生まれてから今までの人生の出来事を振り返り、学校とプライベートを分けて書いた棒グラフをつなげてみるのがベストです。)32歳でパートナーを見つける。同時に32歳で仕事で資格を取得する等々。3231shioriさんはすでに35歳までの予定は立てているかも知れませんが、その先まで好きなように考えてみましょう！特にこれから35歳までの間は詳しく書くとやる気が出てきます。ここで描いた理想の人生を目指すことが今の人生を変えるスタートです。 ②　 環境を変えてみましょう・・・今までのパターン化した生活を辞めて、自分に相応しい環境に身を置いてみましょう。新たな人間関係や考え方を得ることが出来ます。 環境を変える方法は次のように色々あります。これらは一例です。 ・引っ越して住む環境を変える ・転職や独立をして働く環境を変える ・趣味などの新しいコミュニティに所属する 全部を変える必要はないので①で描いた理想の人生に合った環境を手に入れてみましょう！ ③ 　行動を変えてみましょう・・・今までやっていなかったことを意識的にやってみると、新たな発見や学びを得ることが出来ます。 行動を変える方法は次のように色々あります。これらは一例です。 ・人からのアドバイスを素直に実践してみる ・迷ったら、チャレンジすることを選ぶ ・時間配分を意識する ・お金の使い方を見直す ・健康を維持管理する習慣をつける ・いつもと違う道を歩いて通勤してみる ポイントは「今までと違う行動」です。①で描いた理想を手に入れるために、実践してみましょう。行動が変わると出会う人も変わり運命のパートナーとの出会いのチャンスが広がりますよ(^^♪ ④ 　考え方を変える・・・人生を変えるために一番難しいことが考え方を変えることです。理想の人生を描いてみても考え方次第で環境や行動を変えることが出来なくなるからです。 考え方を変える例は次のように色々あります。 ・きっとこれが普通だよね　→　そうじゃないかもしれない ・今まで通りでいいや　→　もっといいやり方があるかもしれない ・私の考えは正しい。これしかない！　→　他にもあるかもしれないから参考にしよう ・難しいからできるわけがない　→　どうやったらできるか考えてみよう このように考え方次第で新たな可能性が生まれ明るい未来が見えてきますよ(^^♪

31shioriさんのように30代は人生の土台を築く大事な時期です。ちょうど今、「変わりたい！」と素直に感じ行動を起こすことが出来たら、間違いなく理想の人生の第一歩を踏み出すことが出来ます。人生の長さや内容は人それぞれ違います。これからは、「私は私」「人は人」と人のことは参考にする程度にしていきましょう。31shioriさんの人生は自分だけのものです。幸せになるのも31shioriさん次第です。本気で人生を変えて幸せになりたいならカウンセリングを受けてみてください。しっかりと自分を見つめなおしながら理想の人生を描くことが出来るようになり、幸せを手に入れることが出来ますよ。いつでも声をかけてくださいね(^^