滅茶苦茶沈んでる時と普段通りの時両方接してる人からは“沈んでるのは構って欲しいから？”って思われてそうだし、普段通りしか接さない人からは“沈んでるとか嘘でしょ”って思われてそう。これも多分ただの被害妄想な自覚があるけど考えずにはいられないのが辛いです。 自分でも今日が、明日がどっちの日かわからないし、沈んでる時は身体も思考もネガティブ且つ何もしない出来ないどうせ…って傾くせいで誰かと約束をするのが怖いです。 今は夏休みで予定を入れなければ人と会うこともないし、無理せず休めるけど実習再開したら辛くても実習しなきゃ単位もらえない… どうしたらこの波が無くなるでしょうか… しかも夏休みで特にストレスのない生活をしている今が過去最大に波が激しいので原因も改善方法もわからない状態です