眠れないときは仕方ない。寝よう、寝なきゃって追い込んじゃうと余計に寝れなくなるから、眠たくなるまで、待とう。休憩時に、10分、目を瞑るだけで大丈夫だよ。

@rurihosaki そうなんです、寝なきゃって思うと余計に眠れないから、眠くなったら…と思いますが、昼夜逆転してるのがちょっと辛いです。昼間ちょっと横になろうと思ったら2時間ねてしまったり。