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hana626
8ヶ月前
眠れないー2時間おきに起きてしまう。目が覚めたら夜中の1時半。絶望。
不眠症
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rurihosaki
8ヶ月前
眠れないときは仕方ない。寝よう、寝なきゃって追い込んじゃうと余計に寝れなくなるから、眠たくなるまで、待とう。休憩時に、10分、目を瞑るだけで大丈夫だよ。
hana626 (投稿者)
8ヶ月前
@rurihosaki
そうなんです、寝なきゃって思うと余計に眠れないから、眠くなったら…と思いますが、昼夜逆転してるのがちょっと辛いです。昼間ちょっと横になろうと思ったら2時間ねてしまったり。