ここ数週間不眠症に悩まされています... 日中体を動かして疲れや眠気があっても中々眠れず、寝ても覚めて寝て...の繰り返し。毎日悪夢も見るようになってキツイです😭薬以外でいい方法知ってる方いたら教えてください😣