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メンタルヘルス
Mayu091
2年前
希死念慮もなく、過呼吸にもならず、不安に押しつぶされず、ぐっすり寝れる方法を誰か教えてください。 明日が怖い。 学校も家も電車もカフェも、大嫌い。 落ち着く場所がどこにもない。 消えちゃいたい。 それか、楽に死ぬ方法誰か教えてください。
パニック
うつ
不安定_躁うつ
不安
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rurihosaki
2年前
何も考えない。しりとりしてみたり。または、楽しいことを考える。
yojoka
2年前
辛い時間が続いているのですね。 川の流れに身を任せるように、時間の流れに身を任せるように、何も考えないようにするか、 不安なことの入る隙もないくらい、好きなことだけ考えて頭を埋め尽くしてしまえたら少しは楽な気持ちで過ごせるかと思います。
nanishita
2年前
お辛いですね。 全て症状ですよ。 大丈夫。 主様が悪いわけでも甘いわけでもありません。 大丈夫。