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メンタルヘルス
コーヒー豆_レベル._アイコン.kouchan9500
1年前
【長文・相談】マスク依存症で悩んでいます。
4月から大学4回生の者です。マスク依存症のことで悩んでいます。 私は小学時代の不登校・中学時代のからかいが原因で、中1の頃(コロナ禍前)からマスク依存症で、人前ではマスクが外せません。 マスク依存症の理由は、主に対人恐怖とコンプレックス隠しです。他人(特に知らない人)に表情を見られるのが怖いのと、コンプレックスの歯並びや笑った時の顔を見られたくないからです。 中高時代はマスクが外せなかったことで怒られたり色々嫌な思いをしました。 このマスク依存症、大学生になった今も治ってません。   ここからが本題です。政府は今春から、新型コロナを「5類」に引き下げると発表しました。これにより、これまでの事実上のマスク着用義務が緩和され、人前でマスクを外しても良いことになります。つまり、令和元年以前のマスクなしが普通の生活に戻ることになります。 私は今春から大学4回生で、就活を控えています。そこで、今後の就活等の際にマスクを外さないといけなくなるのが怖くて不安なんです。 私は中高六年間一度もマスクを人前で外せた試しがないですし、丁度コロナが流行りだした時期に大学に入学したので、大学では尚更マスク外したことがないです。 中高時代も先生に無理矢理マスク取らされ泣いたことがあり、それが今でもトラウマです。 なので今後、コロナが5類になったことを口実に、就活の際にマスクを外させられるのではと考えるとすごく怖くて不安です。万が一、就活の面接とかで担当の方にマスクを無理矢理外させられたら、私は辛くて泣いてしまうかもしれません。   そこで相談なのですが、就活の際に自信を持ってマスクを外せるようになるにはどうしたらいいですか?又は、私のようなマスク依存症の学生が今後、就活を行う際にマスクのことで配慮を得ることはできますか?皆さんの御意見が聴きたいです。よろしくお願いします。長文失礼しました。
対人恐怖症コンプレックスマスク依存症就活不安トラウマ辛い大学
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rurihosaki
1年前
別に、ファションの意味で、マスクつけてて大丈夫だよ。今さら、外せ言われても、 誰も外さないと思うよ。
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nanishita
1年前
辛い思いをされましたね。 過去の辛い経験で怖くなってしまう気持ち、わかりますよ。 難しいですが、 少しずつ「慣らし」ていく方法なのかな…… と思います。 (曝露療法って言ったりもします)
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kouchan9500 (投稿者)
1年前
@nanishita さま コメントありがとうございます。 中高時代のトラウマがあるから、マスクを外すってだけでも、すっごく怖いんです。 最近は信頼出来る友達の前だったり、人目につかない飲食店の座席とかでは、マスクを外せるようになりました。 私も少しずつですが、マスクを外す時間を増やして慣らす努力をしてます。それでもなかなか人前では外せなくて…。
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kouchan9500 (投稿者)
1年前
@rurihosaki さま コメントありがとうございます。 そうですね…。最近は“顔パンツ”とも揶揄されるように、マスクを外すことに恥ずかしさを覚える日本人が多いので、そう考えると5類になったとて、マスク外さない人も多いかもしれません。
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shie
1年前
私も小6の頃のいじめが原因でマスク依存症でした。先生に怒られたエピソード,物凄く共感できます。合唱コンのときとか,体育祭のときとか,本当に本当にしんどかった。私の場合はお化粧を覚えてからマシになりました。お気に入りのリップの色を見つけて人に見せたいとすら思うようになりました。絶対絶対マスクなんか,本当に何言われても一生外せないって思ってたのに,凄く不思議です。これはあくまで私の場合なので投稿者様には当てはまらないかもしれませんが,ふとしたきっかけですっと外せるようになるかもしれません。でも外せるようになるって言われても嫌ですよね。外したくないんだから。すいません。なにかトンっときっかけを作れるといいかもですね。意図的でも,無意識的にでも……投稿者様が幸せな大学,社会人生活を送れることを祈っております。