意味も無く不安になる
色んな悩みがあるのですが、もはや何が1番の悩みなのかわからなくなるぐらい、悩んだり落ち込んだりする事が多いのです。
特に朝起きた時、何か不安な事を思い出す所から始まって辛いのです。
何かいい方法は無いでしょうか？
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メンタルヘルス
hiroshidesu2年前
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nanishita
2年前
わかりますよ。モヤモヤ。
不安や問題の優先順位をつけてみては。
一つずつ、解決できそうなものから手をつけていければ、いいんですけどね。
0人が共感rurihosaki
2年前
なるべく、起きたら、嫌なことを考えず、何か希望を持つような事を、思い浮かべてください。今日は絶対、自分のためにこれをしようと、ワクワクすることを目標にして必ず、やり遂げるようにしてくださいね。できる範囲で。
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