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自由
nanishita
2年前
寝れないってシンドイ。
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rurihosaki
2年前
だよね。わかる。でも、無理に寝ようと頑張っちゃうとかえとて寝れなくなってしまうから、寝れないときは、やりたい事をしてみてごらん、また、午前でも、午後でも、やすみ時間に、10分だけ目を瞑ってやすませて。大丈夫、寝れなくても、ごはん、食べていれば死なないから。
rurihosaki
2年前
かえって寝れなくなるだね。ごめん。
nanishita (投稿者)
2年前
@rurihosaki
ありがとうございます😭
nanishita (投稿者)
2年前
@!36675c8b65324414ced
ありがとうございます😭 今までわりとグッスリタイプだったのですが、 適応障害になってからひどくて……